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Titre 1

Yoga et connaissance de soi

du dimanche 7 juillet au vendredi 12 juillet 2019 à Nogaret (près de Lodève – 34)

Développement personnel et yoga

Trajectoire de vie et chakras : un chemin vers la connaissance de soi

La Gestalt favorise la prise de conscience de l'expérience actuelle (ici et maintenant) dans le ressenti émotionnel et corporel. 

Observez, vivre et traverser nos sensations nous permettra d'explorer notre histoire de vie. Cela amènera une meilleure compréhension de nos comportements (peurs et fragilités, compétences et richesses).

« De quelle trajectoire suis-je issu.e ?

Comment fonctionne ma famille, mon environnement culturel ?

Quelle est ma place ? »

Telles sont les questions que nous pourrons développer.

 

L’approche des chakras dans le yoga permet d’aller à la rencontre de notre globalité en nous sentant reliés aux cinq éléments et aux cinq sens.

Les chakras sont des centres énergétiques appelés « roues d’énergie ». Ils participent à la vitalisation harmonieuse du « corps – cœur – esprit ». Nous aborderons les sept chakras principaux.

Ce stage sera l’occasion d’approfondir notre perception du corps physique et des caractéristiques émotionnelles et mentales qui nous composent et parlent de notre histoire.

La progression dans l’étude des chakras permet une lecture globale de notre être et une compréhension profonde de notre fonctionnement humain relié à l’univers tout entier.

 

 

Cette double approche est un chemin de transformation et de libération.

 

Programme :

 

Chaque jour nous aborderons un chakra différent avec :

 

- Un temps de yoga :

Une pratique le matin avec une marche consciente et silencieuse suivie d’une pratique en salle et une pratique l’après-midi. Ces deux temps permettront une approche des chakras grâce à des postures, respirations et méditation adaptées. Nous aborderons également les yoga-sutra de Patanjali qui mettent en avant l’importance du chemin de la connaissance de soi dans le yoga traditionnel (Svadaya).

2h30 - animé par Marieke

 

- Un temps de connaissance de soi :

 

Vous serez invités à explorer votre histoire, à observer vos fonctionnements, à repérer vos attentes afin de mettre en lumière des pistes nouvelles.

Différentes expérimentations vous serons proposées : temps de parole en groupe et sous-groupe, expression corporelle et graphique...

2h30 - animé par Jeanne-Marie

 

- Une marche silencieuse en pleine nature avec des ateliers d’exploration « sens et éléments » ainsi que des temps d’écriture.

2h – co-animé par Marieke et Jeanne-Marie

 

Lieu du stage :

 

C’est un gîte en pleine nature dans le hameau de Nogaret situé dans un grand domaine appartenant à la Communauté de l’Arche de la Borie Noble, où vécut Lanza Del Vasto, disciple de Gandhi.

Un cadre propice à la pratique du yoga et à la réflexion grâce à un environnement paisible et préservé.


 

 

Animatrices :

 

Marieke Hazard, Enseignante de yoga diplômée de la Fédération des Yoga Traditionnels - Cefyto agréée FIDHY. Animatrice d’ateliers d’écriture (DU Sufco). www.ateliers-soleil.fr - 06 84 98 38 63

 

Jeanne-Marie Beaufreton, Gestalt thérapeute titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie (CEP) www.jmbeaufreton-gestalt.com -  06 37 69 91 54

 

 

Modalités :

 

Le groupe est limité à 12 personnes.

 

Tarif : 595€ repas et hébergement compris -  L’alimentation est végétarienne et biologique.

 

Avant l’inscription, nous vous proposons un entretien téléphonique.

A bientôt de vous rencontrer !

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